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适当自我按摩,可提高男性性能力

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风流浪子

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发表于 2015-1-19 02:08 AM | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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男性想提高性能力其实很简单,改善外生殖器的血液循环是关键所在,如何改善血液循环呢?我们可以分下面两个步骤进行:


1、步骤一:适当的自我按摩


取平卧位,尽可能保持身体放松,将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上。


双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。


2、步骤二:挂裆练习


取站位,双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布带一定要柔软,在阴茎根部绑系时,松紧要适度。过紧影响血液循环,太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动,使沙袋前后摆动,幅度由小到大。


以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,开始练习时,次数可掌握在20~30次,以后渐渐增加,天天1~2次。重量也要由少增多,应由轻到重,幅度由小到大,不可急于事成。


其实就是练习“铁裆功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以学成!全型男不提供任何的许诺和保证。不相信的朋友,可是试试这种通过改善血液循环提高性能力的方法!


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